2018最后45天计划

键盘规划师二度跌倒爬起后第三度出击

Posted by NS on November 14, 2018

2018-11-26更新

这段时间完成情况勉强合格,但是还远远不够,毕竟本来目标定的就不高

后面打算开始尝试断舍离,所以计划方面也要做些调整,想要的太多了

会计、英语、练字、减肥、素描这些都想有所收获,但是时间就只有这么多

所以要分出轻重缓急,会计肯定是第一位的,今年基本是没了,明年保三争四

英语一直是不太喜欢的东西,但是用处确实挺大,所以摆在第二位

身体健康也是需要重视的地方,三高和超重还有黑眼圈都需要好好调养

练字和素描属于爱好了,不是必不可少的,所以并列放在最后

每天可安排时间大概四个小时左右(19:00-23:00),按需分配

会计每天两个小时,看书和配套视频(两课就够了),并做好笔记

英语每天半个小时,专门用来背单词

剩下的一个半小时自由安排,素描、练字、锻炼或者看看语法都可以

十一点左右洗澡,十二点前睡觉

减肥继续进行,而且要严肃对待,主要是饮食方面需要作出改变

早饭晚饭定死了吃切片面包了,可以加点坚果或者蔓越莓,早上可以喝牛奶

午饭正常饮食,但是尽量少吃大荤,半荤半素可以稍微多吃点

尽量避免碳酸饮料和奶茶这些减肥杀手。。周末可以挑一天开荤

思想方面也要好好调整调整了,把重心移到完成计划方面,少想些有的没的

抛除杂念,保持大脑的清醒,遇事不要钻牛角尖,一切顺其自然


跑步健身:每周跑步或力量训练5次

练字:每周2次

单词:墨墨每日打卡(复习加新词35)

饮食:早晚面包或水果坚果,拒绝外卖,午饭正常饮食

睡眠:每日最少保证七个小时

素描:完成开课前的基础课程和作业

财务:记录每日消费,理性消费,信用卡合理利用起来,争取年底前消除赤字

其他:优化下博客界面,学会图片的插入和使用,探索手账合理用法

在周结的基础上增加日结,周日将本周所有日结汇总到周结中

日结内容:大致饮食和睡眠状况(sleepcycle和薄荷app获取数据)

单词背诵情况(墨墨每日打卡,周结时上传一周打卡截图)

跑步健身(keep或者智能设备获取数据进行记录)

练字、素描(拍照记录)

每日下班到睡前大致做了哪些事情(简单语言描述)